FŐOLDALRÓLAMÉTRENDKILÓK - CENTIKMOZGÁSINSPIRÁCIÓTIPPEK ♦ KIHÍVÁS ♦ CHATLINKEK

Fogyásom/életmódváltásom napról napra

Az első nap.

2017.01.17. 20:04, Timi
Lelkesedés: 100%

 

Na akkor, vágjunk bele!  

Az első nap ugye nem igazán volt megerőltető. Igyekszem a továbbiakban mindig valami másra ráfókuszálva kielemezni az adott nap történéseit (fogyókúra szempontból), hogy se én, se ti, ne unjátok el túl hamar a dolgok monoton részét. :)

Ma ez a valami legyen az étrendem. Mielőtt azonban bármit is mondanék, szeretném ajánlani nektek a következő honlapot, ami nekem rengeteget segített már most. kaloriabazis.hu (Lent a hasznos linkek között is megtaláljátok.)

Olyan információkat olvasgattam náluk és annyi mindent ki lehet számolgatni előre, hogy a fogyókúra nem csak eredményesebb, gyorsabb, de sokkal egészségesebb is lesz.

Szóval, sokmindenben az ő útmutatásuk alapján indultam el. Kezdve a napi kalória keretemmel, amit 1200-ban fiixáltam le magamnak és minden nap tornával fogom majd leszorítani kicsit, körülbelül 1000-ig. Bár ez drasztikusnak tűnhet, ha nem szemetet eszem össze mellette és megfelelő mennyiségű folyadék viszek be, elegendő vitamint, akkor nem lehet semmi probléma. :)

A mai étrendem (kalóriákkal együtt) a bővebben mögött található, holnap pedig azt hiszem a napi tornámat és a "segítőimet" fogom bemutatni.

Bemutatkozás és tervek.

2017.01.17. 06:14, Timi
Címkék: tervek
Lelkesedés: 100%. A többi majd idővel kiderül. :)

Sziasztok, sorstársak, kíváncsiskodók, illetve mindenki, aki már elérte azt az álmot, ami felé én ma teszem meg az első lépést. :) Legyen ez az első bejegyzés egy kis összefoglalás, hogy mi is várható itt. A felsorolás nem teljes, csak a legfontosabb dologokat szögezem le gyorsan.

  • Napi szintű bejegyzések, amik hol az étrendet, hol meg a lekesedésem taglalják, máskor  a tornát vagy a fotóimat, de előfordulhat olyan is, hogy egyszerre mindet, ahogy az is, hogy egy nap akár több bejegyzéssel is érkezem.
  • Súlynapló és centinapló (ez majd kap értelmesebb nevet is )
  • Inspiráció magamba szippantása bárkitől, aki példaként áll előttem, és bemutatni őt nektek is.
  • Tippek tőlem nektek és persze fordítva is, ha vevők vagytok rá. Minden, ami könnyebbé teheti a kihívást.
  • Bármi más is jöhet még, aminek örülnétek, amire kíváncsiak vagytok, de én megfeledkeztem róla.

Még ma érkezem az első nap elemzésével.

 

Elejére | Újabbak | Régebbiek | Végére |
 

"Az élet nagy titka az, hogy nincs nagy titok. Bármi legyen is a célod, elérheted, ha hajlandó vagy érte tenni."


Karácsonyra szép AJÁNDÉK egy Személyre szóló asztrológiai elemzés! Kinyomtatva és bekötve örök emlék marad!    *****    ***MUNKALEHETÕSÉG!*** Új cég, új lehetõség, ingyenes regisztráció! Ugye tudod, mit jelent elsõk között lenni...?!    *****    A legfrissebb videojátékokról olvashatsz híreket! Elemezzük a Call of Duty sorozat legújabb részét World War II    *****    A RENDKÍVÜLI horoszkóp akciók Karácsonyig tartanak,most rendelj saját illetve szeretteid részére elemzéseket. Kattints    *****    Blog, Videojátékok, Szórakozás, Technika! Call of Duty: WWII és sok más!    *****    Légy te is egy Új Márka Elsõ tagjai között ahol Azonnali 28%haszonhoz juthatsz!Részletek:huncalifeandme@gmail.com    *****    Nyerj akár 1 millió forint értékû bitcoint. A játék ingyenes.    *****    Tudtátok, hogy a Csiga-biga gyerekdalban eredetileg szó sincs tûzrõl?    *****    LEGYÉL FARMASI TANÁCSADÓ VAGY VEZETÕ! OTTHONI MUNKA, MAGAS KERESETI LEHETÕSÉGGEL! HA MOST CSATLAKOZOL, MÉG NYERHETSZ IS!    *****    Mi mennyi 2018 - Árak, változások 2018 - minimálbér, családi pótlék, adókedvezmények 2018    *****    Légy te is a Farmasi csapaom tagja!!!    *****    Születési,baba,hold horoszkóp,elõrejelzés,párkapcsolati elemzés,fogamzási képlet! Ingyenes tanácsadás!Várlak!Kattints!    *****    A Dynasty és a TVD 8.évadából megismert színésznõ, Nathalie Kelley elsõ hazai rajongói lapja. KATT! KATT! KATT!    *****    WISE-VOGUE | SZISSZ ÉS KLAU BEAUTY-FASHION BLOGJA TERMÉKTESZTEKKEL, TIPPEKKEL, ÖTLETEKKEL A MINDENNAPOKRA // WISE-VOGUE    *****    Charmed - Új külsõ - Még több tartalom - Még több információ, érdekesség - CHARMED - Bûbájos boszorkák - Varázslat - Cha    *****    Karácsonyra AJÁNDÉKOZZ szeretteidnek, barátaidnak SZEMÉLYRE SZÓLÓ HOROSZKÓP ELEMZÉST 3 ÉVES ELÕREJELZÉSSEL!    *****    Szerinted melyik könyvet kellene elolvasnom? Melyik film érdemes arra, hogy megnézzem? - Mementoim.Blogspot.hu    *****    Születési horoszkóp + 3 év elõrejelzés + Felszálló holdcsomópont,Chiron, Lilith 2000 Ft. + ingyenes konzultáció. Most!    *****    Szerinted melyik könyvet kellene elolvasnom? Melyik film érdemes arra, hogy megnézzem? - Mementoim.Blogspot.hu    *****    Exkluzív Karácsonyi Ajándékok - Exkluzív Karácsonyi Ajándékok - Exkluzív Karácsonyi Ajándékok